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¿cómo Armar Una Vianda Saludable Para Tu Hijo?
Por Ana Chezzi. Retomamos las clases y con ellas ¡las viandas de los chicos! Muchas mamás no cocinan porque no tienen tiempo, no les gusta o no tuvieron dinero para hacer las compras. Entonces se recurre a lo más fácil: la comida rápida congelada y los snacks ricos y aceptados por los chicos pero muy p...
Nutrición
Stretching: Los Beneficios De Una Disciplina Poco Valorada
La falta de actividad, el estrés, falta de sueño, alimentos rápidos y los hábitos equivocados dejan señales en nuestro cuerpo. El stretching, una nueva pero ya adaptada forma de entrenar, constituye un ejercicio maravilloso de relajación y distensión.
Fitness
Día Del Amigo: Consejos Para Una Reunión Saludable.
Tenes invitados a casa y no queres cortar con la dieta. Te aconsejamos y acercamos algunos tips para reunirte con tus amigas y comer saludablemente.
Nutrición
Lo Que Hay Que Saber: ¿comer O No Comer Harinas?
Por Ana Chezzi. Los hidratos de carbono aportan energía a nuestro necesaria para realizar funciones vitales y movernos, etc. Pero, todo lo que ingerimos que el cuerpo no llega a gastar se deposita como glucógeno o como grasa (son dos formas de reservas de energía). ¿Para estar en forma hay que eliminarlos y usar la...
Nutrición
Glúteos, Piernas Y Abs: Cómo Tonificarlos.
Por Daniel Tangona. Nuestro preparador físico te enseña a ejercitar las zonas más complicadas de ejercitar para el cuerpo femenino: Glúteos y piernas. Los glúteos constan de dos grupos musculares: los glúteos (mayor-medio-menor) que se extienden y contraen el muslo en la articulación d...
Fitness
Dietas Bajas En Calorías: ¿son Aconsejables?
Las dietas de descenso rápido (muy bajas en calorías) son aconsejables cuando este descenso es indispensable por ej.: por alguna cirugía que requiera que el paciente este más flaco. También pueden ser un envión para motivarse a hacer un descenso de peso
Nutrición
Combatí La Celulitis Con Tangona: Ejercicios Para Eliminar La Piel De Naranja
Hacer ejercicio físico es un complemento adecuado para poder combatir la celulitis. Es importante combinar los otros tratamientos con una rutina de ejercicios ya que estos ayudarán a tonificar los músculos, eliminar las grasas y mejorarán la circulación.
Fitness
Cómo Mantener Nuestro Peso En Invierno
Por Ana Chezzi. Oscurece más temprano, tenemos frío, morimos por llegar a casa y comer algo rico y calentito. Vamos a ver cómo podemos lograr esto sin subir de peso.
Nutrición
¿por Qué Nos Arrugamos?
Seguramente alguna vez te preguntaste por qué la piel pierde elasticidad o por qué la piel se pone flácida a lo largo de los años. Si bien el proceso de envejecimiento es natural y gradual, hoy se sabe que la aparición de las arrugas puede verse acelerada
Salud