Consejos [ Página 9 ]
Permitidos: Cómo Comer Sin Culpa.
No todo lo dulce hace mal. En toda dieta es importante algún permitido, perno a no sobrepasarse. En nustro Espacio Cellasene te contamos como incorporar permitidos a nuestra dieta para adeglazar y reducir esos centímetros de más.
Nutrición
¿cómo Hidratarte Correctamente?
Se acerca el verano, comienzan los días más largos y el clima te invita a estar al aire libre disfrutando de andar en bicicleta, correr, nadar, saltar, y realizar actividades más energizantes. Es por esta razón, que no debemos pasar por alto la nutrición
Fitness
Tips Para Llegar Divina Al Verano, Sin Revolucionar Tu Rutina.
Por Ana Chezzi Se acerca el verano y con el, llega la desesperación porque el invierno nos dejó algunos kilitos de regalo. ¡Tranquilas! Te dejamos algunos tips para llegar divinas y sin modificar toda tu rutina. No estoy para nada de acuerdo con las dietas shock híper-restrictivas, porque son insosten...
Nutrición
Conocé Los Beneficios De Ejercitarte En Bicicleta
La bicicleta es uno de los mejores y más antiguos inventos de la historia. Nuestro personal trainer te cuenta qué beneficios a la salud trae andar en bicicleta todos los días. ¡Implementálo en la rutina diaria!
Fitness
Tonificar Los Brazos: Cómo Mejorarlos Con Un Simple Ejercicio.
Con este simple ejercicio vas a poder tonificar tus brazos enseguida
Fitness
¿cómo Armar Una Vianda Saludable Para Tu Hijo?
Por Ana Chezzi. Retomamos las clases y con ellas ¡las viandas de los chicos! Muchas mamás no cocinan porque no tienen tiempo, no les gusta o no tuvieron dinero para hacer las compras. Entonces se recurre a lo más fácil: la comida rápida congelada y los snacks ricos y aceptados por los chicos pero muy p...
Nutrición
Stretching: Los Beneficios De Una Disciplina Poco Valorada
La falta de actividad, el estrés, falta de sueño, alimentos rápidos y los hábitos equivocados dejan señales en nuestro cuerpo. El stretching, una nueva pero ya adaptada forma de entrenar, constituye un ejercicio maravilloso de relajación y distensión.
Fitness
Día Del Amigo: Consejos Para Una Reunión Saludable.
Tenes invitados a casa y no queres cortar con la dieta. Te aconsejamos y acercamos algunos tips para reunirte con tus amigas y comer saludablemente.
Nutrición
Lo Que Hay Que Saber: ¿comer O No Comer Harinas?
Por Ana Chezzi. Los hidratos de carbono aportan energía a nuestro necesaria para realizar funciones vitales y movernos, etc. Pero, todo lo que ingerimos que el cuerpo no llega a gastar se deposita como glucógeno o como grasa (son dos formas de reservas de energía). ¿Para estar en forma hay que eliminarlos y usar la...
Nutrición
Glúteos, Piernas Y Abs: Cómo Tonificarlos.
Por Daniel Tangona. Nuestro preparador físico te enseña a ejercitar las zonas más complicadas de ejercitar para el cuerpo femenino: Glúteos y piernas. Los glúteos constan de dos grupos musculares: los glúteos (mayor-medio-menor) que se extienden y contraen el muslo en la articulación d...
Fitness