¡ Nuevo Lanzamiento Esthetique Integral Perfection !

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Postres: disfrutalos sin culpa

Postres: disfrutalos sin culpa

Te mostramos 4 postres increíbles y saludables para no romper la dieta. Mantener una dieta saludable es el objetivo de muchas mujeres cuando se acerca el verano. Pero, ¿cómo es posible contenerse cuando llega el momento del postre? Ir a un té con amigas, un cumpleaños o cualquier evento social que involucre comida, puede convertirse en un tema de conflicto para nuestra alimentación. Es por esta razón, que te proponemos cuatro recetas de postres dulces (¡y muy tentadores!) para que puedas d...

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Tips para llegar divina al verano, sin revolucionar tu rutina.

Tips para llegar divina al verano, sin revolucionar tu rutina.

Por Ana Chezzi Se acerca el verano y con el, llega la desesperación porque el invierno nos dejó algunos kilitos de regalo. ¡Tranquilas! Te dejamos algunos tips para llegar divinas y sin modificar toda tu rutina. No estoy para nada de acuerdo con las dietas shock híper-restrictivas, porque son insostenibles en el tiempo y cualquier excusa es buena para romperla y terminar con un atracón feroz. Es preferible mejorar la alimentación a lo largo plazo. Hay que tener en cuenta desde el pri...

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¿Cómo armar una vianda saludable para tu hijo?

¿Cómo armar una vianda saludable para tu hijo?

Por Ana Chezzi. Retomamos las clases y con ellas ¡las viandas de los chicos! Muchas mamás no cocinan porque no tienen tiempo, no les gusta o no tuvieron dinero para hacer las compras. Entonces se recurre a lo más fácil: la comida rápida congelada y los snacks ricos y aceptados por los chicos pero muy poco saludables. Los índices de sobrepeso y obesidad infantil en el mundo son alarmantes. Sumen la comida chatarra + 8 horas sentados en un colegio + llegar a casa y sentarse frente a la compu...

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Día del amigo: Consejos para una reunión saludable.

Día del amigo: Consejos para una reunión saludable.

Por Ana Chezzi. Te estas cuidando, llega el día del amigo, momento en el que tenés que reunirte con los más queridos y celebrar pero, ¿Cómo controlarnos con la comida? Acá te dejamos algunas ideas para no arruinar tanto esfuerzo: Si te juntás a tomar el té: Decorá una linda mesa con: Frutas frescas. Yogourt. Frutos secos y desecados. Cereales. Semillas. Panes magros. Quesos magros. Jamón cocido natural. Tomates. Lechuga. Huevo, Así todas tienen opcio...

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Lo que hay que saber: ¿Comer o no comer harinas?

Lo que hay que saber: ¿Comer o no comer harinas?

Por Ana Chezzi. Los hidratos de carbono aportan energía a nuestro necesaria para realizar funciones vitales y movernos, etc. Pero, todo lo que ingerimos que el cuerpo no llega a gastar se deposita como glucógeno o como grasa (son dos formas de reservas de energía). ¿Para estar en forma hay que eliminarlos y usar la grasa como fuente de energía? En parte si, pero no del todo, sino que habría que reducir su consumo, ya que eliminar grupos de alimentos significa consumir más de otros y ...

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Glúteos, piernas y abs: Cómo tonificarlos.

Glúteos, piernas y abs: Cómo tonificarlos.

Por Daniel Tangona. Nuestro preparador físico te enseña a ejercitar las zonas más complicadas de ejercitar para el cuerpo femenino: Glúteos y piernas. Los glúteos constan de dos grupos musculares: los glúteos (mayor-medio-menor) que se extienden y contraen el muslo en la articulación de la cadera y un grupo de músculos menores que hacen rotar el muslo lateralmente. En la mayoría de los ejercicios de glúteos trabajan todos los músculos del muslo (piernas), cuádriceps y tendones de la...

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Cómo mantener nuestro peso en invierno

Cómo mantener nuestro peso en invierno

Por Ana Chezzi. Oscurece más temprano, tenemos frío, morimos por llegar a casa y comer algo rico y calentito. Vamos a ver cómo podemos lograr esto sin subir de peso. Rico y calentito no tiene por qué estar lleno de calorías y grasas: En desayunos y meriendas un buen café con leche es muy reconfortante, lo podemos acompañar con una tostada de pan francés que es 0% grasas, o un pan negro bajo en grasas y con queso derretido por encima con tomate, albahaca, orégano, o lo que les guste. ...

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¿Por qué nos arrugamos?

¿Por qué nos arrugamos?

Seguramente alguna vez te preguntaste por qué la piel pierde elasticidad o por qué la piel se pone flácida a lo largo de los años. Si bien el proceso de envejecimiento es natural y gradual, hoy se sabe que la aparición de las arrugas puede verse acelerada

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Una mañana distinta: Cellasene junto a Farmacity en Chicas en Rollers

Una mañana distinta: Cellasene junto a Farmacity en Chicas en Rollers

El domingo 10 de abril Cellasene asistió a la quinta edición de Chicas en Rollers de Farmacity. A partir de las 9 horas, más de 3 mil mujeres recorrieron en rollers un circuito de 10 kilómetros alrededor del Parque Micaela Bastidas en Puerto Madero. ¿El motivo? Promover el deporte y el bienestar en una mañana entretenida. El evento contó con un Roller Village en donde Cellasene participó con promotoras haciendo sampling de nuestro bebible anti celulítico Cellasene Bikini Express, dando tip...

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Lo que hay que saber: ejercicios recomendados.

Lo que hay que saber: ejercicios recomendados.

Por Daniel Tangona. Un gran número de personas está comenzando a participar en actividades de entrenamiento de tolerancia y formas de actividad física, por lo tanto, es evidente la necesidad de guías para le prescripción de ejercicios. El American College of Sports Medicine (ACSM) hace las siguientes recomendaciones sobre la cantidad y calidad del entrenamiento para el desarrollo, mantenimiento y de la aptitud cardiorrespiratoria, la composición corporal, y la fortaleza y tolerancia en e...

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Trajes de baño para cada cuerpo

Trajes de baño para cada cuerpo

Claudia Lombardi,                                                                                                                                                                                                                                                 www.claudialombardi.com.ar info@claudialombardi.com.ar Antes de verme bien vestida con una malla, debo aceptarme a mi misma y a mi cuerpo  Una pesadilla para algunas mujeres es ir a comprar un traje de baño, “ el cuerpo en el espejo...

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