Mejores momentos del día para tomar agua

Todos intentamos llegar a los dos litros recomendados de agua por día pero muchas veces no sabemos en qué momentos incluiros.
1. Cuando nos despertamos: Tomar un vaso de agua ni bien nos despertamos ayuda a activar nuestros órganos internos. El  agua remueve todas las toxinas antes de la primer comida del día.
2.Antes de las comidas: 30 minutos antes de comer contribuye a una buena digestión. También, se puede incluir uno una hora después de las comidas que permite que el cuerpo absorba bien los nutrientes.
3.Antes de bañarnos: esto va a permitir que bajemos la presión sanguínea.
4.Antes de acostarnos: Tomar agua una hora antes de irnos a dormir permite reponer cualquier fluido que podamos perder durante la noche