Postres: disfrutalos sin culpa

Postres: disfrutalos sin culpa

Te mostramos 4 postres increíbles y saludables para no romper la dieta. Mantener una dieta saludable es el objetivo de muchas mujeres cuando se acerca el verano. Pero, ¿cómo es posible contenerse cuando llega el momento del postre? Ir a un té con amigas, un cumpleaños o cualquier evento social que involucre comida, puede convertirse en un tema de conflicto para nuestra alimentación. Es por esta razón, que te proponemos cuatro recetas de postres dulces (¡y muy tentadores!) para que puedas d...

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Entrenamiento funcional: el ejercicio del futuro

Entrenamiento funcional: el ejercicio del futuro

Por Daniel Tangona. Nuestro preparador físico te cuenta todo lo que tenés que saber sobre la nueva tendencia de entrenamiento, que busca mejorar tu desempeño en las actividades cotidianas. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Es una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona y utilizando ejercicios con el propio peso corporal. Si s...

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¿Cómo hidratarte correctamente?

¿Cómo hidratarte correctamente?

Por Daniel Tangona. Se acerca el verano, comienzan los días más largos y el clima te invita a estar al aire libre disfrutando de andar en bicicleta, correr, nadar, saltar, y realizar actividades más energizantes. Es por esta razón, que no debemos pasar por alto la nutrición y fundamentalmente la hidratación, tan necesarias para que nuestro organismo funcione correctamente y en todo su potencial. Esta estación trae felicidad pero también miedos, como no llegar a estar con una silueta i...

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Tips para llegar divina al verano, sin revolucionar tu rutina.

Tips para llegar divina al verano, sin revolucionar tu rutina.

Por Ana Chezzi Se acerca el verano y con el, llega la desesperación porque el invierno nos dejó algunos kilitos de regalo. ¡Tranquilas! Te dejamos algunos tips para llegar divinas y sin modificar toda tu rutina. No estoy para nada de acuerdo con las dietas shock híper-restrictivas, porque son insostenibles en el tiempo y cualquier excusa es buena para romperla y terminar con un atracón feroz. Es preferible mejorar la alimentación a lo largo plazo. Hay que tener en cuenta desde el pri...

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Conocé los beneficios de ejercitarte en bicicleta

Conocé los beneficios de ejercitarte en bicicleta

Por Daniel Tangona. La bicicleta es uno de los mejores y más antiguos inventos de la historia. Nuestro personal trainer te cuenta qué beneficios trae andar en bicicleta todos los días. ¡Implementálo en la rutina diaria!  El cambio al implementar ejercicios con este medio de transporte, es de verdad extraordinario. Lo experimenté en forma personal y quiero invitar a mis clientes a que lo pongan en práctica durante las clases que trabajamos circuítos en bici. Si hablamos de la utiliz...

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¿Cómo armar una vianda saludable para tu hijo?

¿Cómo armar una vianda saludable para tu hijo?

Por Ana Chezzi. Retomamos las clases y con ellas ¡las viandas de los chicos! Muchas mamás no cocinan porque no tienen tiempo, no les gusta o no tuvieron dinero para hacer las compras. Entonces se recurre a lo más fácil: la comida rápida congelada y los snacks ricos y aceptados por los chicos pero muy poco saludables. Los índices de sobrepeso y obesidad infantil en el mundo son alarmantes. Sumen la comida chatarra + 8 horas sentados en un colegio + llegar a casa y sentarse frente a la compu...

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Día del amigo: Consejos para una reunión saludable.

Día del amigo: Consejos para una reunión saludable.

Por Ana Chezzi. Te estas cuidando, llega el día del amigo, momento en el que tenés que reunirte con los más queridos y celebrar pero, ¿Cómo controlarnos con la comida? Acá te dejamos algunas ideas para no arruinar tanto esfuerzo: Si te juntás a tomar el té: Decorá una linda mesa con: Frutas frescas. Yogourt. Frutos secos y desecados. Cereales. Semillas. Panes magros. Quesos magros. Jamón cocido natural. Tomates. Lechuga. Huevo, Así todas tienen opcio...

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NUEVO DUO: Cellasene XL-S Bikini Anti-Age

NUEVO DUO: Cellasene XL-S Bikini Anti-Age

Una nueva solución integral que brinda Cellasene para ayudarte a mantener un peso saludable y deshacerte de la celulitis. Como siempre, desde Cellasene trabajamos para mejorar la salud de nuestras consumidoras, y con ello ayudarles a recuperar la confianza en sí mismas. Es por esto que las soluciones integrales son un combo perfecto para resaltar la belleza de cada mujer. El nuevo Cellasene DUO Bikini Anti-Age posee un efecto quemador de grasas, ayuda a controlar el apetito, es antioxid...

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Lo que hay que saber: ¿Comer o no comer harinas?

Lo que hay que saber: ¿Comer o no comer harinas?

Por Ana Chezzi. Los hidratos de carbono aportan energía a nuestro necesaria para realizar funciones vitales y movernos, etc. Pero, todo lo que ingerimos que el cuerpo no llega a gastar se deposita como glucógeno o como grasa (son dos formas de reservas de energía). ¿Para estar en forma hay que eliminarlos y usar la grasa como fuente de energía? En parte si, pero no del todo, sino que habría que reducir su consumo, ya que eliminar grupos de alimentos significa consumir más de otros y ...

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Glúteos, piernas y abs: Cómo tonificarlos.

Glúteos, piernas y abs: Cómo tonificarlos.

Por Daniel Tangona. Nuestro preparador físico te enseña a ejercitar las zonas más complicadas de ejercitar para el cuerpo femenino: Glúteos y piernas. Los glúteos constan de dos grupos musculares: los glúteos (mayor-medio-menor) que se extienden y contraen el muslo en la articulación de la cadera y un grupo de músculos menores que hacen rotar el muslo lateralmente. En la mayoría de los ejercicios de glúteos trabajan todos los músculos del muslo (piernas), cuádriceps y tendones de la...

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Dietas bajas en calorías: ¿Son aconsejables?

Dietas bajas en calorías: ¿Son aconsejables?

Por Ana Chezzi. Las dietas de descenso rápido (muy bajas en calorías) son aconsejables cuando este descenso es indispensable por ej.: por alguna cirugía que requiera que el paciente este más flaco. También pueden ser un envión para motivarse a hacer un descenso de peso grande. PERO… en el último caso, que es el más común, bajar de peso es fácil, lo difícil es seguir con el peso saludable de por vida. ¿Dónde radica el problema?: ¡En el mantenimiento de los logros! A tener en cue...

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Cómo mantener nuestro peso en invierno

Cómo mantener nuestro peso en invierno

Por Ana Chezzi. Oscurece más temprano, tenemos frío, morimos por llegar a casa y comer algo rico y calentito. Vamos a ver cómo podemos lograr esto sin subir de peso. Rico y calentito no tiene por qué estar lleno de calorías y grasas: En desayunos y meriendas un buen café con leche es muy reconfortante, lo podemos acompañar con una tostada de pan francés que es 0% grasas, o un pan negro bajo en grasas y con queso derretido por encima con tomate, albahaca, orégano, o lo que les guste. ...

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¿Por qué nos arrugamos?

¿Por qué nos arrugamos?

Por Espacio Cellasene. Seguramente alguna vez te preguntaste por qué la piel pierde elasticidad o por qué la piel se pone flácida a lo largo de los años. Si bien el proceso de envejecimiento es natural y gradual, hoy se sabe que la aparición de las arrugas puede verse acelerada por la acción de los radicales libres. ¿Qué son los radicales libres? El oxígeno es indispensable para la salud, pero bajo determinadas condiciones también causa oxidación en las moléculas de las células, convirt...

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Una mañana distinta: Cellasene junto a Farmacity en Chicas en Rollers

Una mañana distinta: Cellasene junto a Farmacity en Chicas en Rollers

El domingo 10 de abril Cellasene asistió a la quinta edición de Chicas en Rollers de Farmacity. A partir de las 9 horas, más de 3 mil mujeres recorrieron en rollers un circuito de 10 kilómetros alrededor del Parque Micaela Bastidas en Puerto Madero. ¿El motivo? Promover el deporte y el bienestar en una mañana entretenida. El evento contó con un Roller Village en donde Cellasene participó con promotoras haciendo sampling de nuestro bebible anti celulítico Cellasene Bikini Express, dando tip...

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Lo que hay que saber: ejercicios recomendados.

Lo que hay que saber: ejercicios recomendados.

Por Daniel Tangona. Un gran número de personas está comenzando a participar en actividades de entrenamiento de tolerancia y formas de actividad física, por lo tanto, es evidente la necesidad de guías para le prescripción de ejercicios. El American College of Sports Medicine (ACSM) hace las siguientes recomendaciones sobre la cantidad y calidad del entrenamiento para el desarrollo, mantenimiento y de la aptitud cardiorrespiratoria, la composición corporal, y la fortaleza y tolerancia en e...

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Trajes de baño para cada cuerpo

Trajes de baño para cada cuerpo

Claudia Lombardi,                                                                                                                                                                                                                                                 www.claudialombardi.com.ar info@claudialombardi.com.ar Antes de verme bien vestida con una malla, debo aceptarme a mi misma y a mi cuerpo  Una pesadilla para algunas mujeres es ir a comprar un traje de baño, “ el cuerpo en el espejo...

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¡Hacele frente a la rutina!: tips para comer saludable en la oficina.

¡Hacele frente a la rutina!: tips para comer saludable en la oficina.

Por Ana Chezzi. Ana Chezzi se incorporó al Team Cellasene para ayudarnos a mantenernos saludables, bien alimentadas y manteniendo nuestra figura llena de confianza.  Ya empezó el frío, la rutina y no hay que dejarse estar. Aprendé a controlar tu dieta con estos consejos: Menos tiempo para compras y preparación de comidas, no queremos gastar tanto dinero comiendo afuera, tampoco queremos comer mal. ¿Qué hacemos? Lo mas importante es la planificación, armarse un menú semanal, así que ...

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¡Celebra tu imagen más allá de tu edad y de tu cuerpo!

¡Celebra tu imagen más allá de tu edad y de tu cuerpo!

“¿Qué actitud tengo frente a la vida?” Así empezó la charla de Claudia Lombardi el martes 15 de marzo en el Diario del viajero para homenajear el día de la mujer. ¡La charla estuvo llena de mujeres Cellasene! La asesora de imagen de Cellasene, Claudia Lombardi, dio algunos tips para tener una buena imagen y una actitud más positiva frente a la vida. Cellasene participó del evento con productos para sortear y haciendo un sampling de Cellasene Gold Bikini Express y de Cellasene XL-S Slimm...

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Cómo conseguir un bronceado rápido, saludable y duradero

Cómo conseguir un bronceado rápido, saludable y duradero

¿Por qué nos bronceamos? El bronceado es el mecanismo de autoprotección con el que cuenta nuestra piel para protegerse de los rayos UV solares. Este mecanismo se debe a la presencia de la melanina, el pigmento responsable del color de nuestra piel, ojos y pelo. El nivel de melanina está predeterminado genéticamente en cada ser humano, sin embargo tras la exposición solar se activa la formación de más melanina (producida por los melanocitos) oscureciendo la piel y así reduciendo la penet...

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7 claves para bajar de peso

7 claves para bajar de peso

Te dejamos estos tips que pueden ayudarte en tu plan para bajar de peso y mejorar tus hábitos, sin pasarla mal. 1-Limitar al máximo el consumo de alcohol El alcohol aporta calorías vacías y por un mecanismo que se denomina jerarquía oxidativa dificulta la oxidación correcta de las grasas. Por otro lado, es sabido y estudiado por el mercado que tomar alcohol antes de una comida, aumenta el consumo y colabora en que perdamos fácilmente el registro de lo que vamos comiendo. Si un día tu...

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Celulitis: Una enfermedad que padece el 90% de las mujeres.

Celulitis: Una enfermedad que padece el 90% de las mujeres.

Por Cinetic Laboratories Argentina S.A. Un problema que nos preocupa a todas, afecta nuestra confianza y hasta nos limita a la hora de elegir qué ponernos. El 90% de las mujeres sufrimos de celulitis, una enfermedad que agobia nuestros días. La celulitis es una alteración del tejido celular subcutáneo que sufre modificaciones a causa de la retención de líquidos y toxinas, y así favorece la aparición de nódulos de células grasas (adipocitos) que provocan esa alteración antiestética co...

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Dieta detox para después de las fiesta

Dieta detox para después de las fiesta

Por Ana Chezzi. Hoy terminaron las fiestas y ya nos encontramos en el 2017. Aún que tratamos de seguir lo mejor posible la dieta, las comidas ricas y abundantes ganaron la batalla. Pero no se preocupen, les traemos una dieta detox para que puedan volver a estar en forma en pocos días. Para darle un respiro al hígado, es primordialmente necesario ingerir mucha agua. El líquido nos va a ayudar a limpiar el cuerpo de todas las impurezas consumidas. Con respecto a la comida, hay que evit...

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Consejos para las fiestas

Consejos para las fiestas

Por la Dra. Ana L. Cascú                                                                                                                                                01148240201 analaucascu@gmail.com centrocliniconutricion@gmail.com Llega diciembre y comienzan los brindis, los festejos, cierres laborales y compromisos sociales. Todas situaciones que vienen con menú incluído y atentan con nuestro cuidado de todos los meses previos. La corona final la tienen LAS FIESTAS, momento donde no...

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Tu imagen en estas fiestas.

Tu imagen en estas fiestas.

Reuniones familiares en las que todas chusmeamos qué se puso la otra persona…¿Un sano consejo para estar segura y confiada de vos misma en esa situación? La mejor aprobación la haces vos, por lo tanto, lo importante para tener una Imagen espléndida es sentirte: Cómoda Segura Feliz con lo que elegiste para esa ocasión Recordá que la mirada que más importa es la tuya. ¡Sentite una Reina y te verán como tal! Algunos tips: Usá zapatos con tacos, y si no te animás a que sea...

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Florencia Bibas: “El factor desencadenante es la AUTOCONFIANZA.”

Florencia Bibas: “El factor desencadenante es la AUTOCONFIANZA.”

Por Florencia Bibas. Es notable como a lo largo de todos estos años (más de diez) acompañando a  la mujer en el proceso de elegir prendas, y nuevos looks, el factor desencadenante es el de la auto-confianza. La autoestima, muchas veces, es más difícil de levantar que el tono del maquillaje, aunque a través de una mirada profesional y con un buen acompañamiento a la hora de elegir lo que beneficia a cada una, puede mutar favorablemente. Porque al final del camino, si la mujer no logra empol...

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El fantasma de las calorías

El fantasma de las calorías

Dra. Ana L. Cascú                                                                                                                                                                                            01148240201 analaucascu@gmail.com centrocliniconutricion@gmail.com ¿Cuánto debemos comer? ¿Este alimento engorda? ¿Con qué ejercicio quemamos más calorías? Calorías… nombrada como mala palabra en dietas, en revistas, en internet! Las calorías son esenciales para el buen funcionamient...

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Cellasene el Bienestar en Acción

Cellasene el Bienestar en Acción

El sábado 7 de Noviembre Farmacity organizó la tercera edición de la feria saludable: Bienestar en Acción y Cellasene estuvo ahí para acompañarte. Más de 20.000 personas pudieron disfrutar de una jornada dedicada a la nutrición, la salud, el relax y la belleza. El festival se llevó a cabo en Sarmiento y Libertador, donde diversas marcas acompañaron a Farmacity en el objetivo de compartir e informar sobre hábitos saludables a quien se acercara. Fue un día para compartir en familia con activ...

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Rutina para mejorar el tono muscular de las piernas

Rutina para mejorar el tono muscular de las piernas

Gustavo Varela,  Estos son ejercicios básicos para mejorar el tono muscular de las piernas. Es recomendable hacerlos con una rutina diaria y aumentando la exigencia a medida que transcurra el tiempo de entrenamiento. ¡Es muy fácil de hacer! y logran con esto un muy buen resultado en la estructura muscular de sus piernas y glúteos. ¡Una excelente receta para evitar la celulitis!

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Tendencia: El denim y lo hecho a mano ¡Los protagonistas de este verano!

Tendencia: El denim y lo hecho a mano ¡Los protagonistas de este verano!

Claudia Lombardi,                                                                                                                                                             www.claudialombardi.com.ar www.facebook.com La temporada primavera / verano 2016 ya está comenzando, les cuento en esta nota, que prendas van a ser las reinas de la nueva estación. La estrella absoluta: el denim! Éste material pasará de ser el elemento básico del guardarropa para estar en todas las tipologías y for...

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10 reglas de oro para elegir VINTAGE

10 reglas de oro para elegir VINTAGE

Por Florencia Bibas. ¿QUÉ ES EL VINTAGE? Podriamos decir que es un eufemismo para mencionar prendas y objetos `viejos”, aunque la gran diferencia es que son especiales`, ya sea por su estado de conservación, y materiales, o porque fueron confeccionados por algún diseñador reconocido. En general el término se aplica a prendas y complementos (joyería y zapatos incluidos) realizados desde el SXIX, hasta la década del 70. ¿CÓMO RECONOCERLO? Al elegir una prenda vintage, las pruebas...

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Tips para correr en invierno

Tips para correr en invierno

¿Correr mejora o empeora la celulitis? Correr es un excelente ejercicio cardiovascular que mejora la circulación sanguínea, el secreto de unas piernas bellas y sanas. No hay evidencia científica que confirme que correr genere celulitis. Por lo contario, es una excelente forma de combatir el sedentarismo, un factor principal causante de la celulitis. Correr nos permite estar en buena forma y adelgazar progresivamente.  Además, al mejorar la circulación sanguínea, alivia la sensación de p...

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7 claves para elegir los colores indicados de tu outfit y make-up.

7 claves para elegir los colores indicados de tu outfit y make-up.

Por Florencia Bibas. Existen diferentes formas de definir los colores que mejor le quedan a una mujer. Conociendo la pigmentación (tono de piel, el color de los ojos y el color del cabello) nos pemitirá elegir los tonos ideales para cada una, a la hora de seleccionar un vestuario, accesorio o maquillaje. La pigmentación puede variar a lo largo de los años. Podría variar el tono del cabello, a través de una mayor cantidad de canas, o llenarse de pecas y manchitas, que oscurecerán su tez ...

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¿En qué consiste una alimentación saludable?

¿En qué consiste una alimentación saludable?

La nutrición es importante para todos. Combinada con actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y sano.   Uno de los pilares básicos de la alimentación saludable es saber cómo balancear un plato tradicional y cuál es la porción exacta de cada alimento. En primer lugar, se debe dividir el plato a la mitad. Una de esas mitades corresponderá a las frutas y vegetales. Un tip valioso cuando se consume este grup...

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Cellasene y Sport Club Mujer

Cellasene y Sport Club Mujer

Con motivo del comienzo del verano, el pasado lunes 1/12, Cellasene®  organizó una charla en el gimnasio Sport Club Mujer para brindar las claves para lucir la figura con confianza. En un desayuno distendido y saludable, se aclararon los mitos acerca de la celulitis y se explicó por qué el 90% de las mujeres la padecemos. Junto a Silvia Batista, directora técnica de la marca Cellasene®, se informó acerca de cómo los ingredientes naturales contenidos en Cellasene® Gold nos ayudan a hacer de la...

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¡CHAU DIETAS IMPOSIBLES!

¡CHAU DIETAS IMPOSIBLES!

A todas nos pasa lo mismo, empezamos el lunes con una lechuga y terminamos el viernes con una pizza y cerveza. Juramos que vamos a dejar las harinas y luego planificamos un desayuno con medialunas para toda la oficina. Decidimos empezar el GYM y al cuarto día nos quedamos viendo nuestra serie favorita… y bueno chicas, ¡No hay soluciones mágicas, ni tampoco necesidad de morirse de hambre o matarse en el gimnasio! Se trata simplemente de moderarse, comer sanamente y llevar una vida real. Tod...

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