Tips para lograr beber el agua necesaria para estar saludables y con energía

Tips para lograr beber el agua necesaria para estar saludables y con energía

Todos sabemos que para llevar una vida saludable, es necesario beber dos litros de agua diarios.
Al mantener el cuerpo hidratado, nuestras células consiguen mantenerse en buen estado de salud, además de esta manera limpiamos el organismo y barremos las toxinas almacenadas.
Manteniendo tu cuerpo bien hidratado, sentirás más energía, mejorará tu piel y lograrás bajar de peso eliminando la retención de líquidos.
¿Pero cómo hacemos para lograr beber tanta cantidad de agua en el transcurso de nuestro día? En este artículo te ayudamos con algunos tips:
1. Siempre tené a mano, o llevá con vos una botella de medio litro. Si tenés el agua siempre accesible, es más fácil que la vayas bebiendo.
2. Si aún no estás acostumbrada, y preferís otra bebida, podes agregarle algunas gotitas de limón o naranja en la botella para saborizar el agua.
3. Beber infusiones sin azúcar también aporta a la cantidad de líquido que tu cuerpo requiere durante el día
4. Podés generarte algún hábito como siempre tomar un vaso de agua antes de almorzar y cenar. Esto también te ayudará a disminuir el apetito y comer menos cantidades.
5. Comer frutas y verduras. Éstas también aportan líquido a tu organismo.

De esta manera vas a lograr incorporar el hábito de tomar agua casi sin darte cuenta!

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